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6.3公里跑步多長時間,3.6公里跑步標(biāo)準(zhǔn)時間
3.6公里跑一般需要15-25分鐘，取決于跑者的速度。比如大學(xué)女生測800米的合格時間是4分30秒左右。如果他們按照這個標(biāo)準(zhǔn)跑3.6公里，大概需要20分鐘。
跑3.6公里需要多長時間？如果按照大學(xué)女生800米滿分計算，大學(xué)女生拿到800米滿分的時間是3分18秒，跑3.6公里需要15分鐘。
跑步速度建議根據(jù)年齡調(diào)整。如果年紀(jì)大了，不建議跑太快，以免傷身體。
如果你想通過跑步鍛煉身體，不要一開始就跑很遠(yuǎn)的距離。你要循序漸進(jìn)，讓身體慢慢適應(yīng)。
