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低糖蔬菜有哪些適合*婦,低糖蔬菜有哪些*婦
低糖蔬菜有：大白菜、圓白菜、芹菜、菠菜、油菜、韭菜、苦瓜、黃瓜、冬瓜、絲瓜、南瓜、西葫蘆、番茄、*花甘藍(lán)、青椒、生菜、茄子、花菜、綠豆芽、鮮蘑菇、茭白、竹筍、白蘿卜、甜椒、莧菜等。
蔬菜是指一種可以烹飪成食物的植物或菌類。蔬菜是人們*常飲食中必不可少的食物之一。
90%的必需維生素C和60%的維生素A來自蔬菜。人們每天應(yīng)該吃至少1000克蔬菜。
蔬菜可以提供人體必需的維生素、礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)。雖然我國常見栽培的蔬菜有20多個科，但一些常見的種類或品種主要集中在8個科。
