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吃多少板栗可以補(bǔ)腎,生吃板栗一天幾個(gè)補(bǔ)腎壯陽(yáng)最好
從營(yíng)養(yǎng)的角度來(lái)說(shuō)，一天吃5-8個(gè)栗子比較好。板栗含有大量的淀粉、碳水化合物等成分。過(guò)量食用會(huì)增加腸道消化負(fù)擔(dān)，造成脹氣、消化不良等不適。
板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值板栗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和微量元素等營(yíng)養(yǎng)成分。
板栗*溫味甘，入腎、脾、胃經(jīng)。適量吃板栗有利于腎臟器官的保養(yǎng)。
單用栗子補(bǔ)腎效果不明顯，需要配合中藥。板栗含糖量高，建議糖*病患者避免食用。
