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一天喝兩袋牛奶多不多,一天喝兩次牛奶會(huì)太多嗎
一天喝兩盒牛奶屬于正常攝入范圍，不算多。如果每天喝兩盒牛奶，可以提供足夠的鈣和蛋白質(zhì)。一百毫升牛奶中鈣的含量大約是一百毫克，每天兩盒牛奶可以提供大約五百毫克的鈣。
一天一兩箱牛奶會(huì)多嗎？牛奶中另一個(gè)非常重要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)。兩盒牛奶可以提供15克蛋白質(zhì)。占人體1/4的蛋白質(zhì)已被提供。蛋白質(zhì)是人體最重要的營養(yǎng)物質(zhì)之一，能形成和修復(fù)組織，提高免疫力。
