腸癌4年內(nèi)復(fù)發(fā)兩次。醫(yī)生警告不要久坐不動(dòng)。
隨著互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代的到來，我們可以坐在家里完成許多事情。與此同時(shí)，久坐生活帶來的各種健康風(fēng)險(xiǎn)也逐漸凸顯。近*，《**國家癌癥研究所雜志——癌譜》發(fā)表的最新研究表明，久坐習(xí)慣與大腸癌有關(guān)。
**圣**斯***大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員從****年開始調(diào)查25-42歲的女*。排除*擾因素后，有近9萬人入選。跟蹤調(diào)查顯示，與每周看電視7小時(shí)及以下的女*相比，每周看電視7.1 ~ 14小時(shí)的女*患大腸癌的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)增加12%，而每周看電視14小時(shí)以上的女*患大腸癌的相對(duì)風(fēng)險(xiǎn)增加69%。
久坐會(huì)增加腸癌風(fēng)險(xiǎn)嗎？這不是空*來風(fēng)。杭州市腫瘤醫(yī)院腫瘤科主任鄭松說，腸癌是發(fā)病率較高的惡*腫瘤之一。仔細(xì)一問，臨床上有久坐習(xí)慣的腸癌患者不在少數(shù)。
4年內(nèi)
術(shù)后腸癌復(fù)發(fā)兩次。
沈女士(化名)是主任的老病人。四年來，她的腸癌復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移了兩次。
第一次確診時(shí)，沈女士60歲生*剛過?？粗⒆右粋€(gè)個(gè)成家立業(yè)，*以為從此可以開始輕松幸福的晚年生活，不料腹痛竟被查出腸癌。經(jīng)過手術(shù)和輔助化療，沈女士逃過一劫。然而，很快她的腸癌指標(biāo)再次重復(fù)出現(xiàn)。幸運(yùn)的是，通過靶向藥物治療，病情很快再次得到控制。兩年后復(fù)查時(shí)，腹部CT顯示她的肝臟和腹部淋巴結(jié)發(fā)現(xiàn)多發(fā)*癌轉(zhuǎn)移。無奈，她只好接受化療結(jié)合靶向治療?，F(xiàn)在還要2個(gè)月才能知道這次有沒有手術(shù)的機(jī)會(huì)。
久坐不動(dòng)，愛吃肉。
都是致癌因素。
為什么腸癌總是盯著沈女士？鄭松主任告訴錢報(bào)記者，這可能與她多年來養(yǎng)成的兩個(gè)不健康的習(xí)慣有關(guān)。
“我清楚的記得第一次會(huì)診的時(shí)候，她身高155cm，體重135kg，看起來比較胖。她胖有兩個(gè)原因：一是愛吃葷菜。據(jù)她女兒說，中餐和晚餐除了早餐，至少還有兩道葷菜。她每天吃*鴨豬等肉類也不嫌膩，但很少在素菜上放筷子。第二，她不喜歡動(dòng)。按照女兒的原話，***除了做家務(wù)，不喜歡跳廣場(chǎng)舞。她喜歡打麻將，玩老k，在家的時(shí)候，她就坐著看電視。簡(jiǎn)而言之，她一天坐著的時(shí)間比睡覺的時(shí)間還多。我們總說減肥就是‘管住嘴，邁開腿’。她做的是兩件相反的事情，所以胖也在情理之中。”導(dǎo)演鄭松說。
不管肥胖*身會(huì)增加腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，吃葷菜和久坐也會(huì)直接增加她腸癌的中招率。葷菜吃多了，素菜吃少了，由于粗纖維攝入不足，腸道蠕動(dòng)減少，進(jìn)而排便減少。食物殘?jiān)械闹掳┪镔|(zhì)不能及時(shí)排出，在腸道內(nèi)積累，導(dǎo)致腸黏膜不斷受到刺激，逐漸癌變。久坐也是如此。當(dāng)人坐著不動(dòng)時(shí)，腸道運(yùn)動(dòng)也隨之減少，這時(shí)的危害可想而知。
鄭松主任表示，久坐、吃肉、肥胖與腸癌之間的相關(guān)*已經(jīng)非常明確，并且在臨床上的很多患者身上得到了驗(yàn)證。雖然影響不是立竿見影的，但是從量變到質(zhì)變可能需要十年甚至更長的時(shí)間。但我們需要警惕的是，隨著久坐不動(dòng)等不健**活方式的*益盛行，以前多發(fā)生在五六十歲中老年人身上的腸癌，現(xiàn)在越來越多的發(fā)生在二三十歲的年輕人身上。他見過的最年輕的腸癌患者只有15歲，確診時(shí)已經(jīng)是晚期了。
因此，鄭松主任提醒大家，如果你是一個(gè)久坐的人，或者在工作中需要長時(shí)間坐著，請(qǐng)做點(diǎn)什么。不要一直坐著。最好每隔一兩個(gè)小時(shí)站起來走一走，讓身體動(dòng)起來，腸道動(dòng)起來，促進(jìn)排毒。**，注意葷素搭配，營養(yǎng)均衡，低鹽少油，少吃油炸辛辣食物。最后是腸癌高危患者如家族史、慢*腸炎、腸息肉等。50歲以后每年做一次腸鏡。早期發(fā)現(xiàn)和治療可以提高治愈率，降低復(fù)發(fā)率。
*報(bào)記者何麗娜通訊員何坤
