在男人眼里，**永遠是水做的，年輕漂亮的**會用(水)來表達，但這些都會隨著時間而改變。陰虛也會造成女*的心態(tài)。怎樣才能調(diào)理恢復(fù)她們的光澤？
中醫(yī)經(jīng)典著作《黃帝內(nèi)經(jīng)》對女*因年齡增長而出現(xiàn)的陰氣不足的生理變化做了詳細準確的總結(jié)。書中認為，**過了40歲，體內(nèi)的殷琦會衰減大部分。此后，無論是外貌還是身體素質(zhì)都會出現(xiàn)明顯的衰老。同時進一步指出，女*在35歲以后，由于陰血不足，容易面色紅潤，頭發(fā)逐漸脫落。49歲以后，由于陰血枯竭，**會減少，逐漸停止，也就是逐漸進入更年期。
以上，我們從生理年齡的變化，大致了解了陰血對女*從青春健康到衰老退化的巨大影響。從某種意義上說，這是我們無法抗拒的自然生命現(xiàn)象。但如果從現(xiàn)在開始就處處注意養(yǎng)陰，就可以適當(dāng)減緩這個過程的提前到來，在同齡人面前保持難得的青春氣息。
20歲的女*正值壯年，陰血應(yīng)該是最充沛的。但是，也有一些年輕的女孩有各種陰虛的信號。經(jīng)常熬夜的女生，皮膚會*燥，膚色暗沉，甚至脫發(fā)。喜歡辛辣刺激*食物的女生，往往會出現(xiàn)陰虛火旺的癥狀，比如口角出現(xiàn)皰疹，**次數(shù)減少，甚至**提前，**明顯變長。
30、40歲的女*更容易出現(xiàn)膚色暗沉、皮膚*燥脫屑，甚至睡眠時間減少、心情煩躁等。如果他們陰虛血虛。
絕經(jīng)前后，陰虛血虛的現(xiàn)象更為明顯，她們的不適往往比年輕女*更為嚴重，持續(xù)數(shù)年，無法緩解。更年期女*由于陰血不足，更容易出現(xiàn)**變化，周期逐漸由規(guī)律變?yōu)椴灰?guī)律，而**由大量變?yōu)闊o，這是陰血虛最明顯的標(biāo)志。
其次，最常見的表現(xiàn)是情緒不穩(wěn)定，容易煩躁或哭泣。有些人會覺得腰膝酸軟。我們往往從西醫(yī)的角度把這種情況解釋為缺鈣，但在中醫(yī)看來，通常屬于肝腎陰虛的范疇。
可見，女*以陰血為*，一旦出現(xiàn)陰虛癥狀，在不同年齡段的表現(xiàn)略有不同；這些癥狀涉及到女*朋友最關(guān)心的外貌、身材、睡眠、脾氣、氣質(zhì)等各個方面，對女*的身心健康都會產(chǎn)生很大的影響。
陰虛調(diào)理法：對于陰虛體質(zhì)的人，*常可以做以下幾個方面：
一、飲食調(diào)養(yǎng)：飲食宜清淡。少吃油膩、辛辣、*燥的食物，姜、蔥、蒜、辣椒等。多吃滋陰清熱的食物，如蓮藕、銀耳、百合、雪梨、蜂蜜、甘蔗、魚等。二、精神調(diào)理：陰虛的人急躁，常發(fā)怒。你要修身養(yǎng)*，保持脾氣。三、藥膳養(yǎng)生：中藥沙參、麥冬、天冬、枸杞子、百合等。都有滋陰的作用。用這些中藥煮粥對陰虛體質(zhì)的人有很好的滋陰作用。第四，運動養(yǎng)生：陰虛的人適合練太極拳、八段錦、顧靖氣*等。通過動靜結(jié)合，剛?cè)岵?，鍛煉身心，有利于陰津的增長和體內(nèi)虛熱的消退。
