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枸杞的*效與食用方法,枸杞子的用法和作用
0枸杞的*效：
滋腎益精，養(yǎng)肝明目，養(yǎng)血安神，生津止渴，潤(rùn)肺止咳。治療肝腎陰虛，腰膝酸軟，頭暈?zāi)垦?，眼睛流淚，勞咳，消渴**。
第一，直接啃衣服。將洗好的枸杞放入蒸籠蒸幾分鐘或放入微波爐烤幾秒鐘(時(shí)間不要太長(zhǎng)，以免燒焦)。每天早晚直接把衣服嚼*。
第二，煮粥或者蒸飯。煮粥或蒸飯時(shí)，水燒開(kāi)后，將洗凈的枸杞放入。煮好后，就可以吃了。色、香、味都很獨(dú)特。
3.泡在水里。將洗凈的枸杞放入杯中，用開(kāi)水浸泡2-5分鐘，就可以喝水吃水果了。
四、泡酒枸杞可用黃酒或白酒浸泡，七天后即可服用。
五、煲湯、燉湯，用適量枸杞燉湯，既增加了色、香、味，又起到了食補(bǔ)的作用。
Ps:**每*應(yīng)服用不少于30g。
食用方法：
1.早晚各嚼20-30粒，長(zhǎng)期服用，可保持容顏美麗，提高視力，延年益壽。
2.將30-40個(gè)枸杞泡在茶中，色澤紅艷，色香味俱佳，清香醇厚，止渴解渴，堅(jiān)持飲用，益肝腎。
3.用適量枸杞熬八寶粥，益胃補(bǔ)腎，養(yǎng)肝活血，最適合老年人。
4.燉肉的時(shí)候，出鍋前10分鐘放60梅德拉爾。你又瘦又弱，最好吃。
5.枸杞在烹飪、煲湯時(shí)可以適量使用，有食補(bǔ)作用。
豬腰粥：枸杞10克，豬腎1個(gè)(去心內(nèi)膜，切碎)，粳米100克，蔥姜鹽少許，煮成粥。有益腎陰，補(bǔ)腎陽(yáng)，固精壯腰，適用于腎虛勞損引起的腰疼，腰膝酸軟，腿腳無(wú)力，頭暈耳鳴。寧夏枸杞扣。口244*6.51*62.57
