慕巖愛學(xué)習(xí)：如果戀人徹底失望，選擇分手，該如何挽回？
文章目錄如下：
如何做好開場白？
深入分析TA為什么不回你**
怎么做才能引導(dǎo)對方和我們交流？
我們應(yīng)該怎么描述自己才能減輕之前的“偏見認(rèn)知”？
兩個人到了這個地步，關(guān)系就不再平等了。
當(dāng)一段感情需要通過單方面的投入來維持的時候，我已經(jīng)完全失去了控制。
偏偏在這個時候，是“沉沒成*”帶來的委屈和悲傷、自責(zé)和自責(zé)控制了我們。
**，我們會進入自我懷疑階段，徹底否定自己的自我價值，認(rèn)為自己配不上對方，或者開始徹底否定對方，認(rèn)為對方是人渣，這是很無情的。
當(dāng)這些負(fù)面情緒充斥你的內(nèi)心時，你能挽回的概率已經(jīng)很小了，因為你已經(jīng)被自己打敗了，你無法正常對待這段感情。
你現(xiàn)在需要做的，是丟掉自己的非理*情緒，恢復(fù)自己的理*，重新理清自己的認(rèn)知。
要知道，在良好的親密關(guān)系中，兩個人是可以給對方力量和安*的。如果在戀愛中，你不斷地把所有的問題都扔給對方去解決，除了負(fù)能量在抱怨，那么在戀愛的最后，同樣的事情在進行，抱怨負(fù)能量的糾纏。你覺得你能改變什么？
你能扭轉(zhuǎn)這種糟糕的關(guān)系嗎？
答案很明顯，不能。
因為你沒變。
關(guān)于挽回，首先要調(diào)整自我認(rèn)知，這樣才能判斷挽回概率。**，我們就可以做復(fù)蘇的開場白了。
如何做好開場白？
以你現(xiàn)在的情況，對方可能不會回復(fù)你，甚至?xí)谀愕穆?lián)系方式。
然而，請不要在這一刻生氣或氣餒。
你應(yīng)該先明白一件事。真正的放下是用一種愉快的方式表達對方的不合適，而不是用一種感*的方式結(jié)束這段關(guān)系。
這些不合時宜的結(jié)束方式，帶著情緒做決定，都不是成熟成年人的做法，只能說明對方還有情緒參與這段感情。
就你們目前的關(guān)系而言，你只需要安撫對方的負(fù)面情緒，讓其變得合理，讓對方找不到任何拒絕你的理由。
深入分析TA為什么不回你**
總有同學(xué)說：“老師，我也跟你說了合理的措辭，對方一點反應(yīng)都沒有。”“老師，我道歉我道歉，但是對方還是不理我。”。
首先分析一下對方為什么不回復(fù)你的**，從而解決你的問題。
(1)恐懼：對方害怕回應(yīng)后，不是你的理解和溫柔，而是更糟糕的糾結(jié)。
(2)厭煩：對方認(rèn)為你說的話太幼稚或負(fù)能量，給對方很大壓力。在對方眼里，你只是一個不會長大的孩子，所以覺得很無聊。
回避：對方的人格*能認(rèn)為，只要沒有正面回應(yīng)這件事，事后就不會有麻煩，這樣如果能躲，就不會去面對。
猶豫：其實對方也想回復(fù)你，但是因為你之前的言行，對方還是很怕你，所以猶豫，觀察你會不會對對方造成傷害。
怎么做才能引導(dǎo)對方和我們交流？
經(jīng)常有同學(xué)問我問題：“老師，你說對方這么煩我。難道我現(xiàn)在和對方說話，就沒有辦法讓對方不討厭我了？”
其實對方為什么那么排斥你？我之前也給你分析過幾種情況，直言“我怕你。”
因為，你根*不是在省錢，只是在發(fā)泄負(fù)能量。來回走兩次，對方就會長記*。怎么敢跟你正常交流？
說得好聽點，*該正常的溝通渠道被你的各種*亡行為堵住了。
要知道，簡單*凈分手的情侶，一年后可能還能正常交往。你們分開這么短時間，對方不可能跟你說話。那不是你自己的作品嗎？
所以，越是這個時候，越需要一個合理完美的理由來重建與對方的聯(lián)系。
在這里，慕巖完整地總結(jié)了聊天的四個步驟。按照這四個步驟，對方回復(fù)你的可能*會最大化。
你對過去的徹底告別
l你對助教的欣賞
你對助教的理解
l，很難和ta說話
這四個步驟基*上已經(jīng)把你對對方的無奈心情和堅定態(tài)度表現(xiàn)到了極致，潛移默化的解除了對方對你接觸時總會有負(fù)能量產(chǎn)生和糾纏的恐懼。
最起碼你可以讓對方重新思考你們的關(guān)系，考慮你這段時間的行為。
另一側(cè)/對面
對于這段感情，一旦重新思考，就會重新進入猶豫的狀態(tài)。當(dāng)你能改變自己的身份，回到正常的友誼區(qū)(不是備胎朋友)，對方也不會因為你的新歡而輕易忘記你。
我們應(yīng)該怎么描述自己才能減輕之前的“偏見認(rèn)知”？
很多情侶分手，尤其是在一起三年左右的，都是因為認(rèn)知偏頗而分手。
誰的偏見越大，分手的時候就越堅決。
那么，我們應(yīng)該怎么做才能消除這種偏見呢？
說實話，答案是不能排除的。
你們在一起這么久，積累了這么多偏見。想用幾句話就把這些積累的偏見抹去，太天真了。
所以我們對此無能為力？
辦法是有的，但是我怕你不敢用。如果你敢用，在特定環(huán)境下會很有效。
其實人是一種天*奇特的生物。在安逸的環(huán)境里，他會一直偏執(zhí)自大到最后，但在稍微艱難的環(huán)境里，他是變通的，你也是。在分手之前，你肯定不會意識到自己的一些行為是不恰當(dāng)?shù)摹Ｖ挥忻鎸Υ驌?，你才會意識到自己的錯誤。
同樣，你想快速削弱或消滅。
對方的這種偏見認(rèn)知，就不能來“軟”的。
因為，你在過去的相處模式中，你的種種做法已經(jīng)反復(fù)帶給對方強烈的傷害，對方一看到你的**，哪怕是一條郵件，可能都是暴跳如雷。
此時此刻，你需要也讓對方意識到自己的錯誤，能把自己的身份放在和你平等的位置上才可以。
對方只要在態(tài)度上“凌駕”于你，認(rèn)為你如何如何不好，怎樣怎樣不對，而對方認(rèn)為自己從沒有做錯什么，那這段關(guān)系一直沒辦法做到平等，對方對于你的偏見認(rèn)知，就會一天大于一天。
秉承著實用主義，我盡量不說廢話，但是大家在用的時候，盡量添加修改一下；
l 1 直指問題所在
l 2 降階給對方存在感
l 3 義正嚴(yán)辭地回絕
l 4 緩和情緒給對方臺階下
這四步，你可以看情況再說得更狠一些，要知道最壞的結(jié)果就是你什么都不做，或者溫水煮青蛙，一步一步讓這段感情徹底消磨殆盡。
你現(xiàn)在的這些說辭，說不定因為直擊對方內(nèi)心，反而讓對方進入自我反思。
記住； 對方不難受，就一定會讓你難受的，人只有在自己不舒服的時候，才會去反思自己的問題。
你處處留心哄著對方，只能把對方慣成白眼狼。
兩*關(guān)系當(dāng)中，最重要的是“知為不知”，當(dāng)你擁有些鈍感力的時候最幸福。所以與其把挽回那么當(dāng)回事，不如就當(dāng)再追求一次，被拒絕是追求的常態(tài)，持之以恒肯定見成效。
別在半路上放棄就好，你一定一定可以心想事成的。
以上，就是今天的全部內(nèi)容。
關(guān)于我自己：人帥、毒舌、*常勸退付費。
人賺不到認(rèn)知之外的錢
**沒辦法**好認(rèn)知之外的親密關(guān)系
所以
有些東西還是要學(xué)習(xí)與了解的
以上
謝謝關(guān)注與支持
